martedì 18 maggio 2010

DAY 43: FATICACCIA

Tendine a parte, che continua a darmi un certo fastidio, la galoppata di ieri mi ha un pò sfiancato, ma è comprensibile e anche naturale. Non posso certo andare a ritmo forsennato ogni giorno, bisogna alternare lavoro pesante e lavoro di defaticamento. Qualcuno si sta preoccupando della perdita di peso eccessiva, ma è una cosa normale, sono tutte persone che mi hanno conosciuto quando pesavo più di 80 chili, ora non sono certo uno smilzo, semplicemente sto tornando al mio peso forma. Man mano intanto che mi ci avvicino, riprendo un'alimentazione più normale, in modo da non perdere troppa massa, che può essere convertita in muscolatura, ma senza ovviamente ricadere negli eccessi di prima, perchè se anche ora brucio più grassi correndo un'ora al giorno, è anche vero che un'alimentazione corretta aiuta nelle prestazioni fisiche. Quindi stop alla dieta radicale, e via ad una sana alimentazione che non comprende eccessivi grassi, e soprattutto niente abbuffate. Insomma, esattamente come quando gareggiavo a Sorso.

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