giovedì 27 maggio 2010

DAY 51: ANCORA LAVORO DI SCARICO

In previsione del test di domani ho nuovamente fatto lavoro leggero per scaricare la fatica sulle gambe. La corsa sta diventando molto facile, dandomi quasi la sensazione di essere in bicicletta e di tenere un ritmo costante. Poi, come ogni giorno, lungo il percorso c'è la Salita (con la S maiuscola) che richiede uno sforzo supplementare ma che serve comunque ad aumentare il livello di allenamento e di forza resistente delle gambe. Ancora una volta allungato il percorso, con un'ora e dieci minuti percorsi in scioltezza. Intanto mi hanno spiegato il percorso della gara del 19 giugno, si tratta di un circuito cittadino di circa 1200 metri, da fare per 5 volte per un totale di circa 6000 metri. Ho parlato con il responsabile della piccola squadra di atletica del paese, e penso proprio che tornerò a tesserarmi con la FIDAL, dopo tanti anni di inattività, per il momento con la categoria Amatori, poi si vedrà se e quando fare il salto di categoria. L'obiettivo  della mia prima gara sarà molto modesto: finire il percorso in meno di 30', non dovrebbe essere difficile, è un tempo abbastanza schifoso, lo so, ma devo tenere i piedi per terra e questo è il massimo al quale posso aspirare per il momento.

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