domenica 13 giugno 2010

DAY 69: 43'07"

Ottimo rientro negli allenamenti, con un miglioramento sul personale nel percorso abituale di quasi un minuto in soli 3 giorni. Devo dire che ho fatto molta meno fatica di quanto pensassi, anche se nell'ultima salita un pò di ossigeno ha cominciato a mancare, ma bisogna vedere la salita in questione per rendersi conto che è del tutto plausibile. Facilità di corsa a ritmi che agli inizi di questa avventura erano impensabili, e penso di poter raggiungere prima del previsto un ritmo di 4'00" al chilometro per almeno 10 km. Per il momento il prossimo obiettivo, dopo aver superato lo scoglio dei 50' neanche un mese fa, sarà quello di completare il percorso in meno di 40', il che vorrebbe dire scendere sotto i 4'00" al km, perchè il percorso, spannometricamente misurato con l'imprecisione del contachilometri dell'auto, è di circa 11 km, dei quali buoni 3 km con pendenze mozzafiato.

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