Le temperature calano e il fisico ne risente in positivo. Nonostante una forma non proprio smagliante tolgo fuori un 42' nel giro lungo. Probabilmente la bottiglietta di integratore stavolta non c'entra, anzi probabilmente sì, ma in negativo, visto il peso superfluo che mi tocca portare dietro. Ma in giorni di afa è assolutamente necessario e non posso sapere se c'è una crisi dietro l'angolo. Comunque, per la prima volta da quando sono quasi sceso sotto i 40' nel giro canonico, sento il fisico scattante, segno di ripresa. Inoltre, nonostante il ritmo molto sostenuto, alla fine della lunga salita di 3 km la stanchezza non è eccessiva, e chiudo l'ora di corsa in scioltezza.
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